Akceptujeme MultiSport kartu*
Vítaj na stránkach centra GoFit.sk - Banská Bystrica.
Sme partia ľudí z Banskej Bystrici čo si zamilovali pohyb a pravidelné vyplavovanie endorfínov. V našom centre si môžete vychutnať skupinové cvičenia Jumping®, TRX® a Jogu s individuálnym prístupom. GoFit.sk centrum je pre ľudí ktrorí milujú endorfíny, pohyb a zdravý životný štýl. U nás si skvele zacvičíte, zabavíte sa, príjemne unavíte a bez úsmevu neodídete :).
Chceš sa pridať? Jednoducho sa zaregistrujte v našom rezervačnom systéme už dnes. Vyplň svoj profil, alebo nám jednoducho napíš. Registráciou získaš možnosť prístupu k ďaľším informáciam a službám, ktoré s pripravujeme. Okrem iného budeš prvá/ý, kto sa sa dozvie novinky o našom centre.
Jumping®
TRX®
JOGA
Jumping® - Originálne cvičenie
Čo je to cvičenie Jumping®
Jumping® je originálne akreditované cvičenie v oblasti fitness priemyslu. Dynamické aeróbne cvičenie na špecifických trampolínach s riadidlami sprevádza motivujúca hudba a lekcie vedú odborne vyškolení inštruktori.
Jumping® výhody
Originálny program Jumping® vychádza z pocitu voľnosti a úprimnej radosti z pohybu, ale aj veľmi účinnou formou posilňovania fyzickej a psychickej odolnosti.
Lekári o Jumpingu
Tento druh cvičenia nezaťažuje zdravie a nemá negatívny vplyv na zúčastnené kĺby a chrbticu. Naopak, sú posilňované rozmanité svalové skupiny a uvažovať možno aj o istom relaxačnom efekte.
Čo je to cvičenie Jumping®
Jumping® je originálne akreditované cvičenie v oblasti fitness priemyslu. Rokmi preverený aeróbny program na patentovaných trampolínach je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral zábavnou formou fyzickú a duševnú rovnováhu. Dynamické aeróbne cvičenie na špecifických trampolínach s riadidlami sprevádza motivujúca hudba a lekcie vedú odborne vyškolení inštruktori. Základná myšlenka cvičenia, ktoré nie je len náhodným poskakovaním na trampolíne, ale vysoko koordinovaným a prepracovaným systémom, nadchla rad prevádzkovateľov fitness centier nielen v Českej republike. Vďaka spolupráci so zahraničnými partnermi sa činnosť spoločnosti a produkty Jumping® rozvinuli vo viacerých oblastiach obchodných aktivít, ktoré dnes prebiehajú súbežne. Jumping® je ideálnym športom pre formovanie postavy a skrýva mnoho unikátnych výhod. Zo zdravotného hľadiska blahodárne pôsobí prakticky na všetky systémy ľudského tela, a tak sa radí medzi veľmi účinné formy pohybových aktivít.
Program Jumping® vychádza z pocitu voľnosti a úprimnej radosti z pohybu. Základnou myšlienkou komplexného programu, ktorý v súčasnosti ponúkajú Jumping® centrá v 21 krajinách sveta, bolo vytvoriť účinný a zábavný model efektívneho cvičenia pre širokú verejnosť. Podstatou pozitívneho vplyvu cvičenia Jumping® sú rôzne náročné kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných i silových prvkov a tiež strečingu. Jednotlivé cviky aj ich následnosť sú starostlivo pripravené, majú svoj vlastný význam a poriadok. Tieto kombinácie sa na pružnom výplete trampolíny stávajú nielen zábavou, ale aj veľmi účinnou formou posilňovania fyzickej a psychickej odolnosti.
Počas zložitého vývoja a zdokonaľovania spoločnosť vytvorila vlastný ucelený koncept a systém školení, ktoré poskytuje v ČR i v zahraničí. Licenčný program Jumping® je vrcholom skúseností a opatrení, ktoré zaisťujú maximálnu bezpečnosť a efektivitu celého programu prostredníctvom špecializovaných školení zakladateľov a jediných vlastníkov ochranných práv Jany Svobodovej a Mgr. Tomáša Buriánka. Cvičenie Jumping® ponúkajú iba autorizované centrá s označením Jumping®, kde lekcie môžu viesť len certifikovaní lektori s licenciou Jumping®.
Pre cvičenie je možné využívať iba trampolínky s „riadidlami“ dodávanými výhradne spoločnosťou JSTB International s.r.o., aby boli splnené náročné požiadavky na bezpečnosť a vysokú kvalitu materiálov. Iba týmto spôsobom môžeme garantovať bezpečnosť a vysokú kvalitu našich produktov. V súčasnej dobe viac ako 220 fitness centier v ČR i zahraničí ponúka cvičenia Jumping® a sú pripravené ochotne privítať aj Vás.
Zdroj www.jumping-fitness.com
Jumping® výhody
- Spomaľuje starnutie
- Zvyšuje svalový tonus
- Je zábavný a bezpečný
- Navyšuje vitálnu kapacitu pľúc
- Pôsobí proti depresii a únave
- Upravuje trávenie a vylučovanie
- Posilňuje všetky svalové partie
- Zlepšuje tkanivové zásobenie kyslíkom
- Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
- Podporuje ľahšiu relaxáciu a spánok
- Stimuluje vestibulárny a nervový systém
- Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridov
- Zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
- Pomáhá znižovať krvný tlak a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
- Ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu
Názor lekárov na Jumping®
„Tento druh cvičenia nezaťažuje zdravie a nemá negatívny vplyv na zúčastnené kĺby a chrbticu. Naopak, sú posilňované rozmanité svalové skupiny a uvažovať možno aj o istom relaxačnom efekte."
TRX® tréning Banská Bystrica
Čo je to TRX®?
TRX® je niečo ako stred medzi posilňovaním jednotlivých partií tela vo fitcentre a funkčným tréningom, ktorý je zameraný na budovanie kondície, koordinácie alebo sily.
TRX cvičenie zlepši vašu postavu, kondíciu a neposlednej rade aj core čiže jadro. Kvalifikovaný inštruktor Vám v menších skupinkách ukáže, ako správne používať TRX® systém.
TRX® je skratka pre Total-Body Resistance Exercise. V preklade to znamená cviky pre zaťaženie celého tela.
Prečo práve skupinové cvičenie TRX®?
- TRX® je vhodný pre každého
- Cvičenie TRX® v skupine z teba dostanie viac ako si dokážeš predstaviť
- Cvičenie na TRX® je určené pre úplných začiatočníkov aj elitných športovcov
- Cviky možno ľahko stupňovať. Záťaž upravíte nastavením polohy tela
- Používate svoju vlastnú telesnú hmotnosť
- TRX® buduje silné a stabilné jadro (CORE), ktoré je základom všetkých efektívnych a účinných pohybov ľudského tela
Joga
Čo je to joga?
Slovo joga pochádza zo Sanskritu “Yuj” čo znamená spojenie alebo jednota. Ľudia si všeobecne myslia, že joga je séria cvičení s pokrútenými pózami. Joga je rozsiahla kolekcia spirituálnych techník a praktík zameraných na integráciu mysle, tela i ducha na dosiahnutie stavu osvietenia alebo jednoty s vesmírom. Joga vytvára harmóniu a prináša stabilitu telu i mysli. Na to aby sme to dosiahli využívame rôzne jogové pohyby, dychové cvičenia, relaxačné techniky a meditáciu. Joga je spojená so zdravým a plnohodnotým životným štýlom s vyváženým prístupom k životu. Náš moderný životný štýl je príliš hektický a prináša veľa stresu. To môže vyústiť k teraz už bežným civilizačným chorobám.
Joga je jedno z najkomplexnejších a najucelenejších systémov na svete. Joga vytvára fyzickú a psychyckú pohodu. Je rozšírená po celom svete. Pôsobí ozdravujúco na celý organizmus. Cieľom je priniesť do rovnováhy telo a dušu a nájsť vnútorný pokoj. Pomáha pochopyť zmyseľ našej existencie. Pod pojmom joga si najčastejšie predtavujeme cvičenie jogových asán a teda fyzické cvičenie. Na pozície sa kladie príliš veľký dôraz a častokrát sú zle prevádzané – bez sústredenia, správneho dýchania alebo strnulosťou a častokrát aj bolesťou. Asána v preklade znamená – príjemná pohodlná pozícia, v ktrorej sme schopní sa zastaviť a určitú dobu zotrvať.
Joga učí pohybu so speveným centrum a to so zapojím svalov panvového dna, hlbokých brušných svalov a svalov okolo chrbtice. Joga je účinná i pri prevencii proti športovým úrazom a výborná na uvoľnenie po športe.
Trpia bolesťami chrbta, kĺbov a hlavy. Joga je špeciálna aj v tom, že každá hodina končí záverečnou relaxáciou, čím sa odlišuje od ostatných druhov cvičenia.
Joga má úžasný vplyv na fyzické aj mentálne zdravie človeka. Výrazné znižuje riziko depresie, udržiava fyzickú kondíciu až do vysokého veku, vrátane lepšej ohybnosti a koordinácie pohybov, a tiež ma vplyv na udržanie lepších mentálnych schopností, okrem iného aj pamäti.
Ako začať s jogou?
Pri joge neexistujú žiadne obmedzenia. Je úplne jedno, koľko máš rokov, nakoľko si fit alebo pohyblivý. Joga je pre všetkých. Jogu praktizujú aj na školách s deťmi ale aj v domovoch dôchodcov. Tak ako keď sa učíme chodiť, tak isto začíname aj s jogou, krôčik po krôčiku a výsledky sa dostavia či po nich túžime alebo nie. Preto jedinou podmienkou je, že treba vytrvať aby sa pozitívne účinky dostavili.
Na odborných hodinách jogy ťa učiteľ jogy bude kontrolovať, či cvičenia robíš správne a hlavne bezpečne. Tak aby nedošlo k zraneniu.
Zlaté pravidlá jogy
- Vyvertaj si miestnosť
- Necvič s plným žalúdkom
- Nesúťaž s ostatnými ani so sebou
- Necvič za prah bolesti
- Koncentruj sa na cvičenie
- Plynule dýchaj
- Pravideľnosť
Kontakt
Naša adresa
Magurská 16
Banská Bystrica
(Vchod zo zadnej strany)
Banská Bystrica
(Vchod zo zadnej strany)
Ako nás nájť
Nachádzame sa v areáli bývalej ZŠ Magurská.
Areál je rozsiahly zložený z piatich budov. Preto nás nehľadajte podľa adresy.
Vchod do centra GoFit.sk Banská Bystrica pre cvičenia Jumping, TRX a Jogu je z opačnej strany (ulica Kráľovoholská 5638 alebo súradnice google 48.760380, 19.160336 ). Najlepšie urobíš keď si pozrieš video ako sa k nám dostať nachádzajúce sa v rezervačnom systéme.
Areál je rozsiahly zložený z piatich budov. Preto nás nehľadajte podľa adresy.
Vchod do centra GoFit.sk Banská Bystrica pre cvičenia Jumping, TRX a Jogu je z opačnej strany (ulica Kráľovoholská 5638 alebo súradnice google 48.760380, 19.160336 ). Najlepšie urobíš keď si pozrieš video ako sa k nám dostať nachádzajúce sa v rezervačnom systéme.
Správna adresa, ale zlá strana
Karta MultiSport
V našom centre akceptujeme kartu MultiSport na vybrané cvičenia. Cvičenia sú označené logom MultiSport v rezervačnom systéme.